Körperinsel Alltag Die Körperhaltung im Alltag

Wir haben alle individuelle Bewegungsmuster. Wenn der Körper achtsam eingesetzt wird im Alltag, fühlt sich dieser geschmeidig und schmerzfrei an. Erst durch das Bewusstwerden dieser Gewohnheiten können wir bei Bedarf etwas verändern.

Eine junge Frau geht durch das Gebäude des Departements Musik mit einer Tasche über der Schulter

Körper – Grundlagen & Achtsamkeitstraining

Unser Körper im Alltag

Das Projekt Körperinseln

Im Zentrum steht die Beschäftigung mit dem Körperverhalten in der Aktivität.
Die Inseln beinhalten praktische Übungen mit verschiedenen Elementen, die das Bewusstsein erhöhen und die Achtsamkeit für sich in der Umgebung wecken.