Körperinseln Bewusstsein in der Aktivität

Das Design des menschlichen Bewegungsapparates ist optimal konstruiert. Es unterstützt uns mit Leichtigkeit und Elastizität, wenn wir es intelligent nutzen. Entdecken Sie, wie es funktioniert.

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Körperinsel Alltag

Wir haben alle individuelle Bewegungsmuster. Erst durch das Bewusstwerden dieser Gewohnheiten können wir bei Bedarf etwas verändern.

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Körperinsel Ballon

Die aufrechte Körperhaltung ist uns Menschen in die Wiege gelegt worden. Die Übung hilft, sich der körperlichen Aufrichtung bewusst zu werden und die Länge der Wirbelsäule wahrzunehmen.

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Körperinsel Rückenlänge

Bei dieser Übung wird die Wand als Kontaktpunkt für den Rücken genutzt. Die Wand dient dabei als Bezugspunkt für den oberen Teil (den Brustkorb/Schulterblätter) und unteren Teil ( das Becken / Kreuzbein).

Das Projekt Körperinseln

Im Zentrum steht die Beschäftigung mit dem Körperverhalten in der Aktivität.
Die Inseln beinhalten praktische Übungen mit verschiedenen Elementen, die das Bewusstsein erhöhen und die Achtsamkeit für sich in der Umgebung wecken.