Ganz einfach indem man diesen Online-Kurs besucht, der speziell auf die Stressreduktion und Wohlbefindensteigerung zu Zeiten des Home Office ausgerichtet ist. Es mag vielleicht etwas paradox klingen, ein Online-Kurs zum besseren Umgang mit digitalen Medien, jedoch gibt es spezielle Anleitungen und die Benutzung von Digitalem.
In diesem Kurs erlernt man, wie man sich ganz einfach Offline-Zeiten setzt, sodass man in Ruhe und mit wenig Ablenkung arbeiten kann. Im weiteren Teil gibt es einen kurzen Input zu Stress, seinen eigenen Ressourcen und zu Erfolg. Im zweiten Teil des Kurses gibt es ganz konkrete Anleitung zum Waldbaden. Diese Übungen lassen sich entspannt anwenden, das einzige was man dazu braucht, ist ein Wald.
Man wird schnell merken, bereits ab dem ersten Waldbaden, wie es uns entspannt und uns wieder mental fit macht und je mehr wir uns in Waldbaden üben, desto besser gelingt es uns, Erholung zu erzielen.
