Achtsamkeit – zwischen Forschung und (musikalischer) Praxis
Veronika Jana Lubert, Professorin für Musiker*innen-Gesundheit, Hochschule Luzern – Musik
Wie stärken wir unsere Aufmerksamkeit in einer Welt voller Ablenkungen?
In dieser Coffee Lecture zeigt Veronika Jana Lubert, wie Achtsamkeit als trainierbare Form von Aufmerksamkeitssteuerung wirkt und warum sie sowohl in Stresssituationen als auch im künstlerischen Arbeiten hilfreich ist.
Mit kurzen Übungen und Einblicken in aktuelle psychologische Forschung erfahren Sie, wie Achtsamkeit Konzentration, Stressregulation und musikalische Präsenz stärkt – auch mitten im Lärm des Alltags.
Ein praxisnaher Impuls für Studierende, Dozierende und Mitarbeitende aller Bereiche.
