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FS PK Rück - Guter Schlaf macht sich bezahlt

Das Fachseminar vermittelt den Teilnehmenden relevantes Basiswissen und konkrete Handlungsempfehlungen, um die Ressource Schlaf im privaten sowie im betrieblichen Kontext gewinnbringend zu managen.

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In der Übersicht

Als Grundpfeiler von Sicherheit und Gesundheit kann der Wert des Schlafs nicht hoch genug eingeschätzt werden. Quantitativ und qualitativ ungenügender Schlaf hat Müdigkeit und Schläfrigkeit mit entsprechenden Sicherheitsrisiken zur Folge. Zusätzlich bestehen mannigfache Zusammenhänge mit medizinischen und psychischen Problemen. Die Erfahrung zeigt: Wer gut und genügend schläft, leistet mehr, fehlt weniger am Arbeitsplatz und verursacht weniger Unfälle.

Aber was können wir als Einzelperson und was kann die betriebliche Gesundheitsförderung tun, um den Schlaf als natürliche Ressource zu fördern, zu erhalten und zu nutzen? Ein erster wichtiger Schritt besteht darin, bei den Berufstätigen ein Bewusstsein für die Wichtigkeit des Schlafes als Erfolgs-, Sicherheits-, und Gesundheitsfaktor zu schaffen. Darüber hinaus können Massnahmen geplant und umgesetzt werden mit dem Ziel, schlafrelevante Verhaltensänderungen zu erreichen. Der Einsatz von Schlaftagebüchern und schlafspezifischen Fragebögen kann ein erster Schritt in dieser Hinsicht sein.

Mehr Informationen

Die Teilnehmenden

  • entwickeln ein Bewusstsein für die zentrale Rolle des Schlafes im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung.
  • erwerben praxisrelevantes Wissen zu Schlaf und Schlafstörungen und deren Zusammenhang mit Sicherheit, Gesundheit und Leistung.
  • kennen die wichtigsten diagnostischen Tools zur Abklärung der Schlafqualität und des Schlaf-Wach-Rhythmus.
  • kennen einfache Massnahmen zur Verbesserung der Schlafqualität sowie die wichtigsten Behandlungsmethoden bei ausgeprägten Schlafstörungen.
 

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Facts

Programmstart

25.10.2023 > Ausgebucht, es wird eine Warteliste geführt.

Anmeldeschluss

11.10.2023

Dauer

1 Tag

Kosten

CHF 450.– *

Programmart

Seminar

Unterrichtszeiten

09:15 bis 12:30 Uhr und 13:30 bis 16:30 Uhr

 
Unterrichtssprache
  • Deutsch
Durchführungsort

Luzern

Zielgruppe

Führungskräfte und HR-Verantwortliche

Anbieter

Soziale Arbeit

Externer Partner

PK Rück

Bemerkungen

* Für Präventionskunden der PK Rück: kostenlos  

Inklusivleistungen: Mittagessen, Getränke, Seminarunterlagen

Wichtige Informationen

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  • Programm-Flyer

    (88.5 KB) .PDF 

Weitere Informationen

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  • Weitere Weiterbildungsangebote zu den Themen Prävention und Gesundheit

Anmeldung

  • Hier geht's zur Online-Anmeldung

Kursleitung

Melanie Wüst, Psychologin M.Sc. und Schlafspezialistin

KSM Klinik für Schlafmedizin

Kontakt

Ajdin Orucevic

Programmorganisator

+41 41 367 48 67

E-Mail anzeigen

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